Beneficios de tomar jugo de apio

Este es uno de los alimentos más saludables, por eso el día de hoy te invitamos a preparar un delicioso jugo con él. Conoce los beneficios del jugo de apio.
El apio es una de las hortalizas más populares del mundo, gracias a que es muy ligero y bajo en calorías forma parte de muchas dietas para perder peso, sin embargo hay muchas más propiedades que puedes aprovechar al añadirlo a tu dieta. Conoce los maravillosos beneficios del jugo de apio.

Beneficios del jugo de apio
Estimula la producción de orina y ayuda a prevenir la retención de líquidos.
Ayuda a eliminar las toxinas y desintoxicar el cuerpo, especialmente cuando se toma en ayunas.
Gracias a su alto contenido en fibra , funciona como un laxante natural y combate el estreñimiento.
Combate los gases y la hinchazón abdominal.
Su vitamina C y ácido fólico ayudan a reducir los síntomas de la menstruación.
Neutraliza la acidez estomacal.
Se recomienda para completar el tratamiento de los cálculos renales.
Contribuye a regular la presión arterial.
La mayoría de su composición es agua por lo que es bajo en calorías y prolonga el sentimiento de saciedad, ayudando a perder peso.
Aporta minerales como el magnesio, que ayudan a reducir el estrés.

Gracias a su alto contenido de potasio sirve como diurético, lo que le facilita a tu cuerpo la eliminación de toxinas a través de la orina.
Cómo preparar jugo de apio?
Solo debes licuar 1 tallo de apio con 1 vaso de agua y listo.
Puedes agregar otros ingredientes si lo deseas, como manzana, piña y hojas verdes.
Sirve y consume de inmediato.
¡Ojo!
Como cualquier alimento, el apio puede generar reacciones alérgicas y en cuanto a las dietas para bajar de peso , se recomienda equilibrarlo con una buena alimentación, ejercicio y por supuesto consultar primero a un especialista.